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2017/05
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老廃物による体への悪影響
皆さまは、「老廃物を溜めてはいけない」

と言われたり、雑誌や本で見かけたことはありますか??

私もよくお客様にお伝えすることがあります。

なんとな~く「老廃物は悪いもの」というイメージで、

溜め込むと、自分の体にどんな影響を及ぼすか

はっきりご存知ない方もいらっしゃると思います。

今回は老廃物を溜め込むと

体にどんな悪影響を及ぼすか、まとめていきます。

そしてもう1度自分の体は大丈夫かなと

見直して頂ければと思います。

老廃物を排出する1つの手段として、

リンパに沿ったアロマトリートメントもございます。

是非Carnaでもお手伝いさせて下さい
 →キャンペーン
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*肥満 老廃物によって、代謝に必要な栄養素の吸収も阻害され、
 太りやすい際質になる
*むくみ 老廃物とともに排出されるはずの水分が体に滞り、
 むくみが起こる
*便秘 老廃物が腸内に長く留まることで毒素が発生して体内を巡り、
 食欲不振や消化吸収機能の低下などの不調の原因になる
*セルライト 体に溜まった老廃物や水分に脂肪細胞が
 合体・変質していくと、「セルライト」という特殊な脂肪になる
*肌荒れ 老廃物が毛穴につまることで、
 にきび・吹き出物などの肌荒れになる
*老化・風邪 必要な栄養素が行き渡らないことで、
 細胞がどんどん老化していく。しみ・しわ・白髪などの老化現象のほか、
 風邪などの感染症にかかりやすくなる

健康管理士情報「ほすぴ」より
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このように老廃物を溜め込むと、体に様々な悪影響を及ぼします。
アロマトリートメントで使用する精油には、
老廃物を排出して代謝を促進するものもございます。
上手く利用して老廃物を溜め込まないようにしましょう




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健康のための情報/2013
大東市のアロマサロン<Carna>のコンセプトは、
単なる外見磨きだけだけじゃない、
自然のパワーを活かした健康美人です
健康管理士の最新情報の冊子を読み、
項目は抜粋して、後は簡単にまとめてみました。
皆様のお役にたてれば嬉しいです。

1 国民医療費が過去最高を更新
国民1人当たり30万1900円
これからの医療費の負担増大が深刻な問題です。
例えば来年4月から70~74歳の窓口負担を、
原則1割→2割に引き上げることで調整するようですが、
来年4月以降に70歳になる方限定で、
すでに70歳の方はそのまま1割なんだとか。。。
私たちが高齢の時にはどうなってるんだか
2 出生数は過去最低を記録
出生数は減ってますが、
自殺者数が15年ぶりに3万人を下回ったらしいです!!
これは良いことですよね
死因順位でいえば、
1位/悪性新生物 2位/心疾患 3位/肺炎だそうです。
定期的な検診が大切ですね。
3 認知症、将来発祥の恐れ400万人
65歳以上の4人に1人が認知症予備軍となる計算です。
2015年以降に「初期集中支援チーム」を導入し、
本人や家族を支える取り組みを目指しています。
ちなみに認知症予備軍とは、
記憶力や判断能力が低下しているが、
物忘れなどの自覚はあることを指しています!!
4 糖尿病治療のHbA1c目標値が3段階に変更
2013年6月から目標値を、
5段階→3段階に変更になりました。
詳しくは→日本糖尿病学会
5 胃炎でもピロリ菌の除菌が保険適用
2013年2月から胃炎の診断でもピロリ菌の除菌に、
保険が適用になりました
50歳以上になると感染率80%程度にも上ると
言われています。
感染が続くと慢性胃炎が進み、悪化していくと、
胃潰瘍や十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃ガンのリスクも。
まずは除菌療法の対象の病気があるか確かめましょう!!
6 「和食」が無形文化遺産に登録決定
これは皆様も知っていますよね
日本人で良かったーって本当に思います。
7 紫外線防止効果測定基準の改定
これは今年ブログに記事にしましたよね
詳しくは→知らなきゃ損する日焼け止め最新表記!!
8 健康づくりのための身体活動基準2013策定
日常の身体活動を増やすことで、
様々な病気の発症リスクを下げることができます。
アクティブガイドでは「+10(プラス・テン)」を
スローガンに呼びかけています。
例えば今より毎日10分ずつ長く歩く・・・など
普段から身体を動かす意識を持つということですね。
おまけ 今年ブログでUPした健康記事
シャワーで老化!? 2013-07-19
老化の原因「糖化」を予防するハーブ 2013-09-12

健康を意識すると、
自然と美意識につながります

では来年もCarnaを宜しくお願いします。




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老化の原因「糖化」を予防するハーブ
健康管理士の冊子に興味あるものがあったので、

書こう書こうと思って今に至りました。。。

「身体が酸化する」という言葉は

聞いたことあると思いますが、

最近酸化よりも恐ろしいと言われている、

「身体が糖化する」という表現。

「糖化」とは、体内にあるタンパク質と、

食事からの余分な糖質が結びついて、

体内に蓄積してしまうことです。

何が怖いって、本来のタンパク質の働きを失って、

皮膚の弾力やたるみ、しわなどお肌の老化に~

それにとどまらず、

糖尿病の合併症や、白内障、アルツハイマー病など

「糖化」が関与していると言われています

この糖化を予防する1つに、

なんとなんと、、、ハーブが効果的とされています

そのハーブとは「カモミール」です。

研究の結果、カモミールに含まれる

カマメロサイドというポリフェノールの1種に、

一部の糖化を予防する作用があるんですって

カモミールは「ローマン」と「ジャーマン」があります。

どちらにも含まれているそうですが、

「ローマン」の方が多く含まれているそうですよ

他には緑茶やドクダミでも似た効果があります。

明日からCarnaのカモミールブレンドが、

人気でそうな予感。。。笑





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9月24日(火)11時~12時半頃
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シャワーで老化!?
暑い毎日ですが体調崩されていませんか?

この時期はお風呂に浸かるより、

シャワーで済ませてしまうことも多いですよね

そんな時、皆さん洗顔ってどうされていますか?

映画のシーンのような、シャワーを顔にかけて

セクシーっぽくしてませんか?笑

楽だしやってしまいがちなんですが、

シャワーの水圧って想像しているより

お肌に負担がかかっています!!

たるみの原因にもなり、

老化が早まってしまいます

お風呂にゆーっくり浸かるのが1番良いのですが、

お仕事が忙しい方や、

私のように小さい乳児がいて

自分以外誰も家にいない時・・・

そんな時にゆっくりお風呂に浸かるのは

ちょっと難しいですよね

やっぱりシャワーに頼りがちです。

じゃあどうすればいいかなんですが、

シャワーを熱めにしている方は少しぬるくして、

1度手にお湯をとってから顔を洗います。

これだけの違いだけなんですが、

お肌の負担は全然違います!!!!!!!

すぐ実践できる方法なので、

是非今日から気をつけてしてみて下さい


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知らなきゃ損する日焼け止め最新表記!!
そろそろ日焼け止めを気にしないといけない季節です!!
よくお客様にも聞かれるのですが、
日焼け止めに表記されているPAとSPFの意味。
なんとなくPAの+の数が多くて、
SPFの数値が高いのを選んでる方も多いと思います。
でも大事なお肌に塗布するもの。
しっかり意味を知っておきましょう~
---------------------------------------------
ではまずPA(Protection grade of UVーAの略)とは・・・??
皮膚の真皮まで到達してタンニングを起こす
紫外線A波をカットする力
です。

紫外線A波(UV-A)とは・・・
タンニング(皮膚が黒くなること)を起こす紫外線。
*エネルギーは弱いが雲やガラスも透過するため、
 曇りの日や室内にいてもも影響力大!!!!
*真皮まで到達し、コラーゲンを変性さすので、
 シミやシワ、たるみの原因になる。

日焼け止めには数値ではなく「+」の数で表します。
「+」はタンニングを起こすまでの時間です!!
+    2~4倍に引き延ばす力がある
++   4~8倍に引き延ばす力がある
+++  8~16倍に引き延ばす力がある
++++ 16倍以上引き延ばす力がある 
「++++」は2013年から新登場なのです


次にSPF(Sun Protection Factorの略)とは・・・??
サンバーンを起こす
紫外線B波をカットする力
です。

紫外線B波(UV-B)とは・・・
サンバーン(皮膚を赤くしたりヒリヒリさせる)を
 起こす
紫外線。
*エネルギーが強く日焼けを起こす力が強い!!!!
*オゾン層や雲などで遮られやすく真皮まで到達しないが、
 表皮を傷つけてシミや皮膚がんの原因になる。

日焼け止めには
何も塗らない状態と比べてサンバーンが始まるまでの
時間を何倍に延ばすかを表しています!!


(例)15分直射日光を浴びるとサンバーンを起こす人が、
「SPF30」の日焼け止めを塗ると、
日焼けまでの時間を30倍に延ばすことが
できますよといった意味です

15分×30倍=450分
7時間30分は紫外線を防いでくれるということになります。


ちなみにUPFとは・・・??
UltraViolet Protection Factorの略です。
紫外線対策先進国のAUSやNZなどで用いられている、
衣類の紫外線保護係数です。
その衣服が紫外線や日焼けから
どのくらい肌を守ってくれるか
を表しています。


一部、健康管理士情報 「ほすぴ」 より抜粋。
---------------------------------------------
長くなりましたが、
PAの「++++」ってすごいですねー。
ダイビングの時とかにいいかも

        


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~ C a r n a ~

Author:~ C a r n a ~
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また、トーク以外にマッサージの技術実演も可能なので、様々なニーズにあったお時間をご提供させて頂きます。

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